أفاد تقريرٌ أعده الصحفي نيل شو بأن هناك خمسة تمارين تمدد بسيطة يمكنها المساعدة في علاج طنين الأذن وتخفيف حدة أعراضه، وفق ما أوضحه الدكتور كلينت ستيل، المتخصص في تقويم العمود الفقري القائم على وظائف الدماغ.
وأوضح ستيل، صاحب الخبرة الطويلة في صحة الجهاز العصبي، أن الطنين يُعد في كثير من الأحيان مشكلة تتعلق بإدراك الدماغ وليس بالسمع فقط، حيث تفسر القشرة السمعية ضوضاء وهمية نتيجة تعرض الدماغ لإجهاد مفرط.
وأشار التقرير إلى أن التمارين تستهدف بفعالية ما يُعرف بـ"الطنين الجسدي المنشأ"، والذي تتغير حدته مع تحريك الرقبة أو الفك أو الكتفين، وينتج عادةً عن توترات عضلية أو مشاكل في المفصل الصدغي الفكي والعمود الفقري العنقي.
حيث تشمل التمارين الموصى بها ثلاثة تمارين لتمديد الفك وتدليكه، إلى جانب تمرين لتمدد العضلة القصية الترقوية الخشائية بالرقبة، وتمرين آخر لإرخاء العضلات العميقة عند قاعدة الجمجمة، حيث يُنصح بأدائها بانتظام لعدة أسابيع لإرخاء العضلات المرتبطة بالقشرة السمعية وتقليل شدة الطنين.