الأصيل 27ـ10ـ2026 / كشف الدكتور مكيسم نوفيكوف، أخصائي طب النوم الروسي، أن تناول القهوة قد يسبب الشعور بالنعاس لدى بعض الأشخاص بدلًا من منحهم النشاط، مشيرًا إلى أن ذلك يرتبط أساسًا بحالات قلة النوم المزمنة واضطراباته، إلى جانب طبيعة تفاعل الكافيين مع مستقبلات الدماغ.
وأوضح الدكتور نوفيكوف، في تصريحات لصحيفة "غازيتارو" الروسية، أن الكافيين لا يخلق طاقة جديدة في الجسم، بل يعمل على كبح تأثير مادة "الأدينوزين" المسؤولة عن إشارات الشعور بالنعاس بشكل مؤقت، مما يعطي انطباعًا زائفًا بالنشاط دون أن يلبي حاجة الجسم الحقيقية للراحة أو يعوض النقص في ساعات النوم. مُضيفًا أن سرعة معالجة الجسم للكافيين وتأثيره تختلف من شخص لآخر بناءً على الخصائص الفردية والعمر والعوامل الوراثية وتناول بعض الأدوية.
وفي ذات السياق، حذر خبراء الصحة من أن تناول القهوة (ما يعادل فنجانين أو 200 ملغ من الكافيين) بعد منتصف النهار قد يؤثر سلبًا على جودة النوم، ويبقي الدماغ في حالة تحفيز تمنع الوصول إلى الراحة العملاقة.